Moins on est flexible, plus le yoga a son importance… Plus on est sportif, plus le yoga est complémentaire… Plus l’on ressent la pression et le stress, plus le Yoga (et la méditation) apporte recentrage et apaisement. Le Yoga est avant tout une très belle expérience psychocorporelle. Il apporte à chacun un espace de liberté d’écoute de Soi et ce besoin vital est indépendant du genre ou de l’âge du pratiquant.

 

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- Outil complémentaire à une pratique sportive

(préparation / performance / récupération)

- Outil d’initiation à une remise en forme ou une reprise d’activité

(traumatisme / blessure)

- Outil de développement personnel

(bien-être / connaissance de Soi)

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      Ainsi, tout en s’attardant sur le rapport de l’Homme à son corps, l’accent est porté sur un renforcement musculaire avec un travail neuromusculaire complet et particulièrement efficient sur les différentes actions musculaires (motrice, synergique, antagoniste et stabilisatrice). Et ceci est judicieusement combiné aux actions bénéfiques de la relaxation et de la méditation. De ce fait, les séances nécessitent un réel engagement physique et mental afin d’intégrer les notions de coordination effort/souffle, endurance, souplesse, détermination, concentration et constance.

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INTENSE & RÉGÉNÉRANT

force, stabilité, équilibre

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       Les sessions de 2H s'articulent entre travail soutenu et détente profonde afin d'induire une reconnexion mentale aux ressentis que le dépassement physique génère dans l'instant présent.