"Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne."

Krischnamacharya

ATELIERS

      A travers différents thèmes, je vous invite à venir découvrir et vous approprier de nouvelles approches et de nouveaux outils afin de vous guider dans la mise en place et la personnalisation de votre pratique du yoga. 

 

     J'ai créé ces ateliers afin de répondre au souci de trouver l'harmonie dans sa pratique et dans le but de vous mener à suivre votre Yoga intérieur. Ainsi, lorsque l'on comprend mentalement et physiquement que cette préoccupation s'estompe par la pratique, l'harmonie est naturellement là. 

   En petit groupe, les sessions de 2H ou 3H s'articulent entre pratique et échanges afin d'adapter le Yoga à chacun d'entre vous.

CALENDRIER 2020

Saison de Yoga

La SAISON de YOGA s'étend entre Avril et Novembre à raison de 3 sessions* 1 fois par mois. 

 

Le pourquoi d'une interruption des cours en hiver et le par quoi c'est remplacé : Yoga Hivernal. 

Avril

Printemps et Yoga - Restauration et Sommeil

Vendredi 17/4, 17-20H

Samedi 18/04, 14-17H

Dimanche 19/04, 9-12H

Mai

Fluidité / Souffle / Posture - Yoga des yeux

Vendredi 22/05, 17-20H

Samedi 23/05, 14-17H

Dimanche 24/05, 9-12H

Juin

Été et Yoga - Ouverture et Inversion 

Vendredi 19/06, 17-20H

Samedi 20/06, 14-17H

Dimanche 21/06, 9-12H

Juillet

Souplesse / Laxité - Yoga sans douleur

Vendredi 24/07, 17-20H

Samedi 25/07, 14-17H

Dimanche 26/07, 9-12H

Août

AcroYoga à la plage

Doodle à remplir en cours d'année.

Septembre

Rythme et Canalisation - Mudra Yoga

Vendredi ?, 17-20H

Samedi ?, 14-17H

Dimanche ?, 9-12H

Octobre

Automne et Yoga - Alignement et Flexion

Vendredi ?, 17-20H

Samedi ?, 14-17H

Dimanche ?, 9-12H

Novembre

Salutations au soleil - Pranayama

Vendredi ?, 17-20H

Samedi ?, 14-17H

Dimanche ?, 9-12H

Décembre

Hiver et Yoga - Intériorisation

Vendredi ?, 17-20H

Samedi ?, 14-17H

Dimanche ?, 9-12H

*Dans la limite des places disponibles. 

Yoga Hivernal

Le Yoga Hivernal s'étend entre Janvier et Mars à raison de 2 sessions* 1 fois par mois. 

 

Janvier

Yoga Nidra

Vendredi 10/01, 18-20H

Samedi 11/01, 17-19H

Février

Yoga-Cocooning

Vendredi 07/02, 18-20H

Samedi 08/02, 17-19H

Mars

Yoga du Son 

Vendredi 13/03, 18-20H

Samedi 14/03, 17-19H

*Dans la limite des places disponibles. 

Informations pratiques

DURÉE

 

SAISON DE YOGA

D'Avril à Décembre, 1 atelier de 3H mensuel.

 

YOGA HIVERNAL

De Janvier à Mars, 1 atelier de 2H mensuel.

(Prévoir d'arriver 10 minutes avant le début de l'atelier.

Aucune arrivée tardive n'est acceptée.

La salle étant fermée durant la séance.) 

TARIFS

- 1 atelier de 2H : 20 euros

- 1 atelier de 3H : 30 euros

Abonnements

- Saison de Yoga (8 ateliers) : 210 euros

- Annuel (11 ateliers) : 250 euros

LIEU

 

SAE

7, place Jules Ferry

56100 LORIENT

MATÉRIEL

 

Tenue confortable et respirante

Tapis, sangles et briques fournis

 

(Possibilité d'apporter son matériel)

(**) Le pourquoi d'une interruption des cours en hiver...

        Partie intégrante du système de santé ayurvédique, le Yoga en suit également les principes (voir onglet Ayurveda). Ainsi je tends à offrir un enseignement de Yoga en accord avec les différents cycles biologiques de l’Homme et de la Nature. Ajustant mon mode de vie et ma pratique personnelle sur cet art de vivre, c’est la raison pour laquelle mes séances s’articulent différemment selon les élèves, le moment de la journée ou encore la période de l’année.

 

       Si l’on se concentre sur l’observation de la Nature soumise au rythme des saisons, nous constatons que l’hiver représente une période propice au repli, à la retraite et au retour à soi. Non sans entrer dans une léthargie profonde, c’est le moment idéal pour se reposer, ralentir le rythme, faire le point, préserver la chaleur, fortifier l’immunité, s’oxygéner de fraîcheur et contempler les lumières douces de l’hiver. C’est par conséquent, la meilleure saison pour prendre soin de soi et la pratique yogique s’adoucit et s'intériorise afin de permettre au corps et à l’esprit de s’apaiser profondément et durablement. Ainsi, une fois régénéré par la pause hivernale, on peut pleinement accueillir les innombrables mouvements du printemps.

 

© 2017 par MayStudio.  Créé avec Wix.com

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