"Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne."
Krischnamacharya
ATELIERS
A travers différents thèmes, je vous invite à venir découvrir et vous approprier de nouvelles approches et de nouveaux outils afin de vous guider dans la mise en place et la personnalisation de votre pratique du yoga.
J'ai créé ces ateliers afin de répondre au souci de trouver l'harmonie dans sa pratique et dans le but de vous mener à suivre votre Yoga intérieur. Ainsi, lorsque l'on comprend mentalement et physiquement que cette préoccupation s'estompe par la pratique, l'harmonie est naturellement là.
En petit groupe, les sessions de 2H ou 3H s'articulent entre pratique et échanges afin d'adapter le Yoga à chacun d'entre vous.
Informations pratiques
DURÉE
SAISON DE YOGA
D'Avril à Décembre, 1 atelier de 3H mensuel.
YOGA HIVERNAL
De Janvier à Mars, 1 atelier de 2H mensuel.
TARIFS
- 1 atelier de 2H : 20 euros
- 1 atelier de 3H : 30 euros
Tarif réduit
3 ateliers de 2H : 50 euros au lieu de 60 euros
3 ateliers de 2H : 80 euros au lieu de 90 euros
MATÉRIEL
Tenue confortable et respirante
Tapis, sangles et briques fournis
(Possibilité d'apporter son matériel)
LIEU
7, place Jules Ferry
56100 LORIENT
*Prévoir d'arriver 10 minutes avant le début de l'atelier. Aucune arrivée tardive n'est acceptée.
La salle étant fermée durant la séance.
CALENDRIER 2021 - 2022
La SAISON de YOGA s'étend entre Avril et Décembre à raison de 2 sessions* 1 fois par mois.
Le pourquoi d'une interruption des cours en hiver et le par quoi c'est remplacé : Yoga Hivernal.
Saison de Yoga 2022
Avril
Printemps et Yoga - Restauration et Sommeil
Vendredi 22, 17-20H
Samedi 23, 14-17H
Mai
Fluidité / Souffle / Posture - Yoga des yeux
Vendredi 20, 17-20H
Samedi 21, 14-17H
Juin
Été et Yoga - Ouverture et Inversion
Vendredi 17, 17-20H
Samedi 18, 14-17H
Juillet
Souplesse / Laxité - Yoga sans douleur
Vendredi 15, 17-20H
Samedi 16, 14-17H
Septembre
Rythme et Canalisation - Mudra Yoga
Vendredi -, 17-20H
Samedi -, 14-17H
Octobre
Automne et Yoga - Alignement et Flexion
Vendredi 14, 17-20H
Samedi 15, 14-17H
Novembre
Salutations au soleil - Pranayama
Vendredi 18, 17-20H
Samedi 19, 14-17H
Décembre
Hiver et Yoga - Intériorisation
Vendredi 16, 17-20H
Samedi 17, 14-17H
*Dans la limite des places disponibles.
Yoga Hivernal 2023
Le Yoga Hivernal s'étend entre Janvier et Mars à raison de 2 sessions* 1 fois par mois.
Janvier
Yoga Nidra
Vendredi 13, 17-19H
Samedi 14, 17-19H
Février
Yoga-Cocooning
Vendredi 10, 17-19H
Samedi 11, 17-19H
Mars
Yoga du Son
Vendredi 17, 17-19H
Samedi 18, 17-19H
*Dans la limite des places disponibles.
Saison de Yoga 2023
Avril
Printemps et Yoga - Restauration et Sommeil
Vendredi 14, 17-20H
Samedi 15, 14-17H
Mai
Fluidité / Souffle / Posture - Yoga des yeux
Vendredi 12, 17-20H
Samedi 13, 14-17H
Juin
Été et Yoga - Ouverture et Inversion
Vendredi 9, 17-20H
Samedi 10, 14-17H
Juillet
Souplesse / Laxité - Yoga sans douleur
Vendredi 21, 17-20H
Samedi 22, 14-17H
Septembre
Rythme et Canalisation - Mudra Yoga
Vendredi 22, 17-20H
Samedi 23, 14-17H
Octobre
Automne et Yoga - Alignement et Flexion
Vendredi 13, 17-20H
Samedi 14, 14-17H
Novembre
Salutations au soleil - Pranayama
Vendredi 17, 17-20H
Samedi 18, 14-17H
Décembre
Hiver et Yoga - Intériorisation
Vendredi 15, 17-20H
Samedi 16, 14-17H
*Dans la limite des places disponibles.
La SAISON de YOGA s'étend entre Avril et Décembre à raison de 2 sessions* 1 fois par mois.
Le pourquoi d'une interruption des cours en hiver et le par quoi c'est remplacé : Yoga Hivernal.
Le pourquoi d'une interruption des cours en hiver...
Partie intégrante du système de santé ayurvédique, le Yoga en suit également les principes (voir onglet Ayurveda). Ainsi je tends à offrir un enseignement de Yoga en accord avec les différents cycles biologiques de l’Homme et de la Nature. Ajustant mon mode de vie et ma pratique personnelle sur cet art de vivre, c’est la raison pour laquelle mes séances s’articulent différemment selon les élèves, le moment de la journée ou encore la période de l’année.
Si l’on se concentre sur l’observation de la Nature soumise au rythme des saisons, nous constatons que l’hiver représente une période propice au repli, à la retraite et au retour à soi. Non sans entrer dans une léthargie profonde, c’est le moment idéal pour se reposer, ralentir le rythme, faire le point, préserver la chaleur, fortifier l’immunité, s’oxygéner de fraîcheur et contempler les lumières douces de l’hiver. C’est par conséquent, la meilleure saison pour prendre soin de soi et la pratique yogique s’adoucit et s'intériorise afin de permettre au corps et à l’esprit de s’apaiser profondément et durablement. Ainsi, une fois régénéré par la pause hivernale, on peut pleinement accueillir les innombrables mouvements du printemps.