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Le plaisir du yoga dans le confort de ta maison

Bienvenue dans ton espace dédié au yoga et au bien-être. Notre vidéothèque a été conçue pour répondre à tes envies et besoins, que tu sois débutant ou pratiquant confirmé. Découvre une large gamme de séances, des flows dynamiques aux pratiques douces, ainsi que des méditations guidées, pour cultiver équilibre, force et sérénité. Offre-toi un moment unique pour prendre soin de toi et vivre pleinement l’instant présent.

Routine du matin
Routine du soir
Les 3 guerriers
01 - Premier souffle, premier pas
02 - Salutation matinale
03 - Le calme au coeur du mouvement
01 - Éveil doux
02 - Matin énergisant
03 - Ancrage matinal
01 - Détente avant le coucher
02 - Libérer les tensions du haut du corps
03 - Libérer les tensions du bas du corps
Salutation au soleil
Salutation à la lune
Salutation à la terre
01 - Yoga debout pour la force et l'équilibre
02 - Yoga assis pour l'introspection
03 - Yoga debout, assis et allongé
Flow doux pour les hanches
Du Yin pour les hanches
Flow intense pour les hanches
Flow doux pour les épaules
Flow dynamique pour les épaules
Étirements profonds pour les épaules
Ancrage profond
Équilibre et stabilité
Force et enracinement
01 - Souplesse des hanches et des jambes
02 - Souplesse du dos et de la colonne
03 - Souplesse des épaules et du haut du corps
Légèreté du corps et de l'esprit
Fluidité et douceur
Léger comme l'air
01 - Équilibre dynamique
02 - Équilibre intérieur et extérieur
03 - Stabilité et ancrage
01 - Soulager les douleurs lombaires
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