MayStudio Yoga
J'ai installé mon corps sur un tapis de yoga très tôt dans ma vie. Vers l'âge de 12 ans, ma maman m'a invité à découvrir des postures me permettant de délier quelques inconforts corporels liés à la vie scolaire sédentaire. Et quel amusement de découvrir les capacités de mouvement tonique, élastique et acrobatique !
Le yoga a ensuite accompagné ma vie d'étudiante et de jeune femme, d'abord par intermittence au gré des occasions en studio dans différentes villes, puis j'ai ressenti le besoin de pratiquer davantage. J'ai donc participé à des formations, seuls séjours proposant de longues heures de pratiques intensives et quotidiennes. Au contact de mon tapis, je me sentais en sécurité, confiante et forte. En m'y recroquevillant, j'y trouvais un refuge et un instant hors du temps avec moi-même. Je découvrais sans vraiment m'en rendre compte, l'essence même du yoga ; l'union (du corps et de l'esprit). Concentrée depuis des années sur sa dimension posturale, c'était enfin le moment de plonger cœur et âme dans son univers tout entier.
Cela fait maintenant 25 ans que le yoga m'accompagne. Je dirais qu'il m'a sauvé la vie en m'ouvrant les yeux et en faisant respirer mon cœur.
Je suis tombée en amour de cette pratique si intégrale. Aujourd’hui, j'aime l'enseigner comme une pratique ludique et pleine d'expérimentation et j'aime son pouvoir à diriger mes pas vers ce qui met mon cœur en joie.
Mon entrée en formation de yoga était un choix purement égoïste, je veux dire par là qu’il n’était pas particulièrement question d’enseigner cette pratique ni d’y dédier ma vie professionnelle. Je souhaitais principalement m’y plonger et m’en nourrir. Pourtant, sans même m’en rendre compte, j’ai enchainé différents stages en présentiel et en distanciel, construisant petit à petit la version de l’enseignante que je suis aujourd’hui. Pratiquante avant tout, j’ai découvert la magie de la transmission.
Mon chemin vers l’enseignement
du yoga
Vinyasa et Hatha 200 et 500H
Yin Yoga 40H
Yoga Nidra 40H
Yoga Trapèze 25H
Pranayama 20H
Restorative Yoga 40H
Gravity Yoga 25H
2 semaines « fascias » : 14 séances.
5 semaines « kundalini » : 5 séances.
Trauma-Informed Yoga 40H
Prénatal and Postnatal Yoga 85H
Voici la liste plus ou moins exhaustive des formations que j’ai décidé de suivre :
Puis, en parallèle de mes formations de Yoga dans lequel j’ai longuement abordé l’anatomie et la mécanique du mouvement, j’ai un doctorat en biologie, plusieurs formations de massage et de toucher thérapeutique, une formation d’enseignement de qi gong et un cursus de thérapeute ayurvédique (médecine traditionnelle indienne). Mon enseignement est empreint de toutes les facettes de mon parcours et mes séances s’articulent autour de la graduation suivante : état des lieux (prise de conscience de l’état physique et mental du moment), échauffement, engagement, dépassement et intégration.
J’aime définir le Yoga que j’enseigne comme une discipline du corps et de l’esprit à la recherche d’un équilibre et d’une harmonie de l’Être. Les séances sont construites entre posture et respiration, force et détente, équilibre et ancrage, tout en maximisant l’apaisement du mental et la présence à soi et au monde.
J’enseigne le yoga depuis presque 10 ans maintenant. Ce chemin, qui a commencé sous forme d’ateliers dans une petite salle de cours près de chez moi, s’est rapidement étendu bien au-delà. Les nombreux stages que j’ai eu la joie d’animer m’ont permis de vous rencontrer, vous, pratiquantes et pratiquants venu(e)s des quatre coins de la France, et même parfois de bien plus loin! Ce partage de pratique était toujours complété d’échanges riches et inspirants qui ont souvent laissé une question en suspens : comment continuer à pratiquer ensemble malgré la distance et les contraintes du quotidien ?
Pendant longtemps, j’ai hésité à me lancer dans l’aventure d’une plateforme en ligne. C’est un projet ambitieux qui demande beaucoup de travail et de temps. Pourtant, au fil des années, la demande n’a fait que croître. Les yoginis et yogis que je retrouvais en stage ou en ateliers me demandaient sans cesse des moyens de prolonger leur pratique et comment me retrouver dans leurs espaces de vie. Je constatais et vivais aussi une évolution de nos modes de vie : nos agendas chargés, nos contraintes personnelles et professionnelles, et ce besoin croissant de pouvoir choisir le moment, le lieu, et la durée de sa pratique, quelle qu’elle soit…
C’est ainsi que l’idée s’est transformée en projet, pour vous et grâce à vous! Une plateforme de cours de yoga en ligne offre une solution moderne et adaptée : s’abonner pour accéder à un éventail de cours variés et pratiquer à son propre rythme, selon ses envies et ses besoins. C’est aussi, pour moi, un moyen d’aller plus loin dans ma transmission, de créer un espace où chacun peut se retrouver, où les frontières géographiques et temporelles disparaissent.
Créer cette plateforme, c’est offrir, aux personnes qui m’ont fait confiance, une continuité et un accompagnement au-delà des salles et des stages. C’est permettre à chacun d’avoir son instant de bien-être, que ce soit pour une méditation du matin, une séance dynamique ou une pause détente en fin de journée. J’y ai mis tout mon cœur, mon expérience et mon envie de partager un yoga accessible, chaleureux et sincère.